こんにちは😃ラビット歯科の安藤です。

一生懸命歯磨きしているのに虫歯になっちゃう、、😭😭と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

実は虫歯予防には歯磨き以外にも大事なことがあるんです^ ^

それは間食の時間です！

食事をとると糖分からむし歯菌が酸をつくり歯が溶かされてしまいます。

しかし唾液の作用で徐々に中性に戻り歯の表面を修復します。

お口の中が中性になるには約1時間かかるので、間食の時間が決まっておらず食べている時間が長い人は、お口の中が酸性になっている時間が長くなり、むし歯になりやすくなってしまいます。

そのため間食の時間を決める事が大切なんです😊

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