最近メンタリストDaiGoのDLABOというアプリを使って色んな事を学び始めました！

まず、DLABOとは？
メンタリストDaiGoが科学的根拠と独断と偏見でリスナーに伝えてくれる動画アプリです。
心理学が人生を制覇すると言われていますが、本当にそうだなと、、、

最近ではないのですが、年齢の事を気になり始めました💦
もうアラサーか〜、ずっと綺麗でいたいな〜と

そこで、DaiGoが教えてくれた事は

①運動
②多言語の勉強
③アルコール摂取を控える
④食べ過ぎない
⑤睡眠時間は7時間
⑥食物繊維を沢山摂る

という事です
他にも内容はありましたが忘れてしまったので💦

その内容を知って④と⑤以外は毎日やっています
お金は回収できても時間は回収できないので、今できることを継続してやっています😌

あれすれば良かった、これをすれば良かったって後悔したくない、、、

年齢が上に行くにつれて、週間化する力や脳の柔軟性が低下していくという研究結果もあるようです

簡単にいうと頑固になっていくという事です

頑固にもなりたくないので、脳の柔軟性が劣らないようにも勉強をし続けて、これかも色んな挑戦をし続けていき、色んな考えを受け入れられるようになりたいと思います⭐️